Bleibt in Form – Übungsblätter zum Mitmachen

 

Inge Schreiber hat für ihre vier Trainingsgruppen ein Übungsprogramm zum “Warmlaufen” als Vorbereitung für hoffentlich bald wieder erlaubtes Training erstellt. Die Übungen werden wöchentlich ergänzt, gerne dürfen alle Interessierten mitmachen.

Viele der Übungen können auch auf dem Stuhl durchgeführt werden. Und wenn euch die Übungen zu schwierig sind, ersetzt sie einfach durch Übungen von anderen Blättern.